Activitats esportives
![image](https://www.esportigualada.cat/cache/SALUT-Dona-i-Esport2_268x268croptrue-80-fixcanvastrue.jpg)
Activitat física per a adults
span>No hi ha un tipus d'activitat física idoni per a tothom, cadascú pot trobar el que més s'adapti a les seves necessitats. En alguns casos fent activitats esportives; en altres sumar diverses activitats de la vida diària. El més important és la constància i la regularitat, per garantir una bona forma física.